脑血管病目前是危害人类生命和健康的常见病，也是人类致死和致残的主要原因之一。针对脑血管病致病主要因素，上海冬雷脑科医院专家提醒大家做到以下几点。

　　1、高血压病史的人应该经常测量血压,了解自己的血压变化服药和换药后的效果.

　　健康人应该半年到一年量一次血压.一旦确诊为高血压后,听正规医院医生处方，开始非药物治疗或药物治疗。并要持之以恒。不能盲目听信保健品以及其他疗法的治疗。不能否认早期高血压患者对中医中药还是很有效果的，但是一定要找到正规中医。并且做到实时监测血压。

　　2、定期检查，40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施,一般每年检查一次,为宜,可以了解自己的心脏功能有无异常,特别是有无房颤.或缺血性改变.同时也应监测血糖和血脂水平.发现异常后应积极治疗.

　　3、改变不良的生活方式.;不健康的生活方式包括;体力活动减少,休息时间不规律,膳食营养成分摄入不合理.要教育人们注意采用健康的生活方式.多参加一些体育锻炼活动,注意劳逸结合,多吃含蛋白,纤维较高的食物和蔬菜,水果少吃盐和高脂饮食.

　　克服不良习惯;有吸烟,酗酒嗜好的人称为 不良习惯。

　　大量研究证实高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、肥胖、吸烟、嗜酒、食盐摄入过多等因素与脑血管病发病有关，其中高血压病是最主要因素。对动脉硬化预防首先应保持正常的血浆胆因醇水平。为此，应注意营养，坚持经常的体力活动;在膳食中少吃奶脂、蛋黄、肥油、特甜和过咸食危不吸烟、不酗酒和保持正常的健康情绪、减少精神紧张等。学习和掌握一些必要的保健知识，积极治疗上述有关疾病，改变不良的生活习惯，是降低脑血管病的首要条件。